Sofía Garcia: "El deporte ayuda mucho al amor propio y a sentirse orgulloso de uno mismo" Sofía García actriz y alumna de O2 Fit, cuenta sobre su interés y pasión por el yoga que cambió radicalmente su vida. Conoce qué tipos de yoga practica, cómo ha transformado su cuerpo y mente, y quien fue la persona que la incentivó a integrar el deporte a su vida. 1. ¿Qué tipo de Yoga realizas y por qué? Yo practico varios tipos de yoga en O2 Fit, porque me gusta ir variando de profesores y estilos para complementar mi práctica. Los martes y jueves practico Yoga Release, y lunes y miércoles, Hatha Yoga. A veces combino los martes y jueves con Yoga Iyengar. Me gusta ir variando ya que cada clase tiene objetivos y ritmos distintos. 2. ¿Hace cuánto tiempo lo realizas? ¿Quién o cómo te inspiraste a integrarte en el mundo del Yoga? Comencé practicando Yoga con una amiga actriz, que ahora es profesora de Aero Yoga, y con ella practiqué durante dos años este tipo de yoga. Desde comienzos de este año que soy parte de O2 Fit y he realizado una práctica constante este periodo y la verdad es que mi mayor inspiración son las profesoras, al hacer clases distintas y entretenidas mis ganas de estar en su clase son irresistibles. 3. ¿Qué cambios a nivel físico y psicológico has tenido gracias al Yoga? El yoga es una práctica que trabaja el cuerpo, el espíritu y el alma. Tu cuerpo se fortalece y se elonga. Mi mente se calma durante la práctica. Después de una clase realmente siento mi energía distinta, mis días son más felices y mi cuerpo se mantiene en forma. 4. ¿Qué es lo que más te gusta de entrenar en O2 Fit? Mi favorito es yoga, pero también disfruto mucho de las clases de TRX. Me encantan, porque duran 30 minutos. Son intensas y cortitas. En la sede de Kennedy, a veces nado y otras realizo la clase de Rowing Fit. Me encantan, porque siempre hay nuevas clases que me encanta probarlas. Para mí en la variedad está el gusto. 5. ¿Nos podrías dar un mensaje invitando a las personas a motivarse a realizar deporte y abandonar el sedentarismo? Para mí el deporte ha sido parte de mi vida desde siempre, soy hija de un deportista, un esquiador profesional, por lo tanto siempre fui motivada por mi padre a hacer ejercicio y de eso estoy inmensamente agradecida. Los que no tienen incorporado el deporte a sus vidas simplemente les aconsejo que prueben, tomen clases y den lo máximo que puedan, sin compararse con otros ni sentirse avergonzados de sí mismos. El compromiso es con uno, hay que ser paciente, porque la evolución es gradual, día a día. Si uno es constante las cosas van mejorando, las capacidades aumentan y el goce es mayor. El deporte ayuda mucho al amor propio, a sentirse orgulloso de uno mismo, que hizo la tarea y eso no tiene precio. Hace crecer como persona y sentirse seguro de uno mismo y así es más fácil cumplir los sueños en todas las áreas de la vida. El cuerpo hay que cuidarlo, porque tiene que durar muchos años sanito. ¡La constancia es la clave del éxito! Anímense a probar y a mover ese esqueleto.
