Quan parlem de percentatges d'entrenament la majoria de la gent no sap a què ens estem referint. En aquest article intentarem resoldre aquest dubte ia poder calcular-los.El percentatge de la intensitat de treball és directament proporcional a l'edat i l'estat físic de la persona. A causa de que aquestes són variables, hem de calcular cada cert temps aquests valors.Per poder calcular amb la major exactitud possible la zona d'intensitat de treball, necessitem trobar 2 valors, la freqüència en repòs o basal i la freqüència cardíaca màxima.
