Body Director Blog 動ける「60代」からのスクワット

筋力トレーニングの王道「スクワット」についての解説です。トレーニングジムで行うスクワットはもちろん効果的ですが、お家で手軽にできる方法をご紹介します。 そもそもスクワットとは スクワット（squat）とはウェイトトレーニ […] The post 動ける「60代」からのスクワット first appeared on パーソナルトレーニングジム BODY DIRECTOR.